Die Hauptunterschied zwischen Folsäure und Fischöl ist, dass die Folsäure ist ein Vitamin, das hauptsächlich zur Behandlung von Anämie verwendet wird, während Fischöl Omega-3-Fettsäuren enthält, die als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden.

Folsäure und Fischöl sind zwei Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, die während der Schwangerschaft eingenommen werden sollten. In der Schwangerschaft ist Folsäure wichtig für die Entwicklung des fetalen Neuralrohrs, während Fischöl für die Entwicklung des zentralen Nervensystems des Babys unerlässlich ist.

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Was ist Folsäure?

Folsäure ist eine Art von Vitamin B-9, das als Schlüsselkomponente bei der Synthese von Nukleinsäuren dient. Es wird auch für die Reparatur von Nukleinsäuren im Körper benötigt. Dies fördert die schnelle Zellteilung und das Wachstum. Darüber hinaus hat es eine lebenswichtige Funktion bei der Bildung von roten Blutkörperchen. Folsäure bewahrt auch die Gesundheit des Gehirns bei Säuglingen. Darüber hinaus verhindert Folsäure altersbedingten Hörverlust. Es kommt hauptsächlich in tierischer Leber, Niere und grünem Blattgemüse vor. Als Ergänzung kann auch synthetische Folsäure eingenommen werden.

Abbildung 1: Folsäure

Es ist eines von mehreren Nahrungsergänzungsmitteln, die von schwangeren Frauen eingenommen werden sollten. Folsäure ist ein essentieller Nährstoff für die Entwicklung des Neuralrohrs des Fötus. Aus dem Neuralrohr entwickeln sich das Gehirn und das Rückenmark. Daher führt der Mangel an Folsäure während der Schwangerschaft zu Neuralrohr-bedingten Geburtsfehlern bei Säuglingen. Da die Entwicklung des Neuralrohrs stattfindet, bevor eine Frau weiß, dass sie schwanger ist, ist es wichtig, Folsäure einzunehmen, während Sie versuchen, schwanger zu werden.

Was ist Fischöl?

Fischöl ist das Öl, das aus dem Fett von fettem Fisch wie Lachs, Sardine, Hering, Forelle und Thunfisch gewonnen wird. Es besteht hauptsächlich aus zwei der drei Arten von Omega-3-Fettsäuren, Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Fischöl kann als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, um den Blutdruck und den Triglycerid- und Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Es kann auch Schlaganfällen vorbeugen. Fischöl wird auch häufig zur Behandlung von Nierenerkrankungen eingesetzt.

Abbildung 2: Fischöl

Fischöl ist eine weitere Art von Nahrungsergänzungsmittel, das während der Schwangerschaft eingenommen werden muss. Es ist wichtig für die Entwicklung des zentralen Nervensystems des Fötus einschließlich des Gehirns und der Augen. Es verhindert auch ein langsames Wachstum des Säuglings, Fehlgeburten, eine frühe Entbindung und einen hohen Blutdruck in der späten Schwangerschaft.

Ähnlichkeiten zwischen Folsäure und Fischöl

Unterschied zwischen Folsäure und Fischöl

Definition

Folsäure bezieht sich auf ein Vitamin des B-Komplexes, das insbesondere in grünem Blattgemüse, Leber und Niere vorkommt, für die normale Produktion von roten Blutkörperchen erforderlich ist und insbesondere bei der Behandlung von ernährungsbedingter Anämie verwendet wird. Fischöl bezeichnet ein fettes Öl aus dem Körper verschiedener Fische wie Menhaden oder Sardinen, das große Mengen an ungesättigten Fettsäuren enthält und als Nahrungsergänzungsmittel und zur Herstellung verschiedener Produkte wie Kosmetika und Farben verwendet wird. Damit beschreibt dies den Hauptunterschied zwischen Folsäure und Fischöl.

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Folsäure kommt in Leber, Niere und grünem Blattgemüse vor, während Fischöl aus dem Fett des fetten Fischs gewonnen wird.

Komposition

Ein wesentlicher Unterschied zwischen Folsäure und Fischöl ist ihre Zusammensetzung. Folsäure ist eine Art von Vitamin B-9, während Fischöl Omega-3-Fettsäuren enthält.

Bedeutung

Folsäure ist wichtig für die Synthese und Reparatur von Nukleinsäuren, die Bildung roter Blutkörperchen und die Entwicklung des Gehirns von Säuglingen, während Fischöl den Triglycerid- und Cholesterinspiegel senken kann. Daher ist dies ein weiterer wichtiger Unterschied zwischen Folsäure und Fischöl.

Auswirkungen auf die Gesundheit

Ein weiterer wichtiger Unterschied zwischen Folsäure und Fischöl besteht darin, dass die Folsäure zur Behandlung von ernährungsbedingter Anämie verwendet werden kann, während Fischöl zur Vorbeugung von Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen usw. verwendet werden kann.

Während der Schwangerschaft

Abschluss

Folsäure ist eine Art von Vitamin B-9, das für die Synthese von Nukleinsäuren und die Bildung roter Blutkörperchen wichtig ist. Es kommt in Leber, Niere und grünem Blattgemüse vor. Andererseits enthält Fischöl Omega-3-Fettsäuren, die für die Senkung des Triglycerid- und Cholesterinspiegels wichtig sind. Es kann aus dem Fett von fettem Fisch gewonnen werden. Beide sind wichtig für die Entwicklung des zentralen Nervensystems des Fötus. Der Hauptunterschied zwischen Folsäure und Fischöl ist ihre Zusammensetzung und Bedeutung.

Referenz:

1. Nordqvist, Christian. „Folsäure: Bedeutung, Mängel und Nebenwirkungen.“ Medical News Today, MediLexicon International, 27.10.2017, hier verfügbar2. Lincoln, Jennifer. "4 Nahrungsergänzungsmittel bei Kinderwunsch." Bundoo, hier erhältlich3. "Fischöl: Verwendung, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen, Dosierung und Warnung." WebMD, WebMD, hier verfügbar

Bild mit freundlicher Genehmigung:

1. „Folsäure“ von Calvero. – Selbstgemacht mit ChemDraw. (Public Domain) über Commons Wikimedia 2. „Lachsölkapsel“ Von Marco Almbauer – Eigene Arbeit (CC BY-SA 4.0) über Commons Wikimedia