Die Hauptunterschied zwischen Kalorien und Cholesterin ist das Kalorien sind das Maß für die Energie, die durch den Abbau von Nahrung freigesetzt wird, während Cholesterin ein Sterol ist, eine Art von Lipid mit anderen Funktionen als der Produktion von Energie im Körper.

Kalorien und Cholesterin sind zwei wichtige Parameter für das Funktionieren des Körpers. Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fett sind die drei Arten von Nährstoffen, die Kalorien produzieren, während Cholesterin als wesentlicher struktureller Bestandteil der tierischen Zellmembran und als Vorstufe für die Biosynthese von Steroidhormonen, Gallensäuren und Vitamin D dient.

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Was sind Kalorien?

Eine Kalorie ist eine Einheit, die die Energiemenge misst, die durch den Abbau von Nahrung freigesetzt wird. Darüber hinaus kann es die Energiemenge messen, die der Körper bei körperlichen Aktivitäten freisetzt. Im Allgemeinen stammen Kalorien aus den drei Haupttypen von Makronährstoffen, die in Lebensmitteln vorkommen. Sie sind Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fett. Von ihnen ist Fett der kalorienreichste Nährstoff. Grundsätzlich hat ein Gramm Fett neun Kalorien. Sowohl Kohlenhydrate als auch Proteine ​​enthalten jedoch vier Kalorien pro Gramm. Darüber hinaus gehören zu den kalorienreichsten Lebensmitteln Erdnussbutter, Schokoriegel, Käse, Wurst, verarbeitetes Fleisch und frittierte Lebensmittel.

Abbildung 1: Kalorienreiche Nahrung

Was ist Cholesterin?

Cholesterin ist ein modifiziertes Sterol, eine Art von Lipid, die im Körper vorkommt. Typischerweise dient es als wesentlicher struktureller Bestandteil der Zellmembran von Tieren. Es dient auch als Vorläufer für die Synthese von Steroidhormonen, Gallensäuren und Vitamin D im Körper. Andererseits bildet es die Myelinscheide, die das Axon der Neuronen elektrisch isoliert, um die Geschwindigkeit der Signalübertragung zu erhöhen.

Abbildung 2: Cholesterin

Ähnlichkeiten zwischen Kalorien und Cholesterin

Unterschied zwischen Kalorien und Cholesterin

Definition

Kalorien beziehen sich auf die Energieeinheit, die üblicherweise verwendet wird, um den Energiegehalt von Lebensmitteln zu beschreiben, während sich Cholesterin auf eine Verbindung vom Steroltyp bezieht, die in den meisten Körpergeweben vorkommt und als Bestandteil der Zellmembran und Vorläufer für die Synthese von Steroidhormonen dient. Dies ist also der Hauptunterschied zwischen Kalorien und Cholesterin.

Energie Produktion

Ein weiterer Unterschied zwischen Kalorien und Cholesterin besteht darin, dass Kalorien dem Körper Energie liefern, während Cholesterin dem Körper keine Energie liefert.

Bedeutung

Außerdem werden Kalorien für die Aufrechterhaltung des Grundumsatzes und andere Funktionen des Körpers benötigt, während Cholesterin als wesentlicher struktureller Bestandteil der tierischen Zellmembran und als Vorläufer für die Biosynthese von Steroidhormonen, Gallensäuren und Vitamin D dient.

Verzehrempfehlung

Die empfohlene Kalorienzufuhr beträgt 2.500 Kalorien pro Tag für Männer und 2.000 Kalorien pro Tag für Frauen, während die empfohlene Cholesterinaufnahme 300 mg Cholesterin aus der Nahrung pro Tag beträgt.

Auswirkungen auf die Gesundheit

Wichtig ist, dass der übermäßige Konsum von Kalorien zu Gewichtszunahme, Fettleibigkeit und Diabetes führen kann, während der übermäßige Konsum von Cholesterin das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen kann.

Abschluss

Kalorien sind die Messung der Energie, die beim Abbau der drei Hauptnährstoffe in der Nahrung freigesetzt wird, einschließlich Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fett. Im Allgemeinen wird diese Energie benötigt, um den Grundumsatz aufrechtzuerhalten, während andere Funktionen ausgeführt werden. Übermäßige Kalorien können jedoch Fettleibigkeit, Gewichtszunahme und Diabetes verursachen. Auf der anderen Seite ist Cholesterin eine Art von Lipid. Es kann über die Nahrung aufgenommen werden, während die Leber im Körper Cholesterin produziert. Noch wichtiger ist, dass Cholesterin mehrere Schlüsselfunktionen des Körpers übernimmt. Zu viel Cholesterin kann jedoch das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Daher ist der Hauptunterschied zwischen Kalorien und Cholesterin ihre Bedeutung für den Körper.

Verweise:

1. Natenshon, A H. „Die Wahrheit über Kalorien und Cholesterin.“ Empowered Kidz, AbigailNatenshon.com, hier erhältlich.2. „Fakten über Cholesterin.“ WebMD, WebMD, hier verfügbar.

Bild mit freundlicher Genehmigung:

1. „Frittierte Speisen mit Dip“ Von Jeffreyw – Willst du Pommes dazu? (CC BY 2.0) über Commons Wikimedia 2. „Cholesterin“ von BorisTM – eigene Arbeit (ISIS/Draw 2.5 –> MS Paint –> Infan View) (Public Domain) über Commons Wikimedia