Die Hauptunterschied zwischen BMI und Körperfettanteil liegt das Der BMI oder Body-Mass-Index ist das Verhältnis von Gewicht zu Größe, während der Körperfettanteil (BF%) der Prozentsatz des Gesamtfetts geteilt durch das Gewicht ist.

BMI und Körperfettanteil sind die beiden Maßzahlen für Gesundheit und Fitness. Beide Arten von Messungen helfen, den Gewichtsverlust sowie den Fitnessfortschritt zu überwachen. Darüber hinaus gilt ein BMI von 25 oder höher als übergewichtig und der normale Körperfettanteil sollte zwischen 25-31% für Frauen und 18-25% für Männer liegen.

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Was ist BMI

Der BMI (Body-Mass-Index) ist das Verhältnis zwischen Körpergewicht und Körpergröße. Wir können den MBI-Wert ermitteln, indem wir das Körpergewicht durch das Quadrat der Körpergröße dividieren. Daher ist die universelle Einheit des BMI kg/m²². Das National Institute of Health (NIH) definiert anhand des BMI drei Bedingungen: Normalgewicht, Übergewicht und Fettleibigkeit. Der BMI-Wert für das Normalgewicht muss kleiner als 25 kg/m² sein². Darüber hinaus lagen die BMI-Werte für Übergewicht zwischen 25-29 kg/m²² während der BMI-Wert für die Adipositas-Bedingungen größer oder gleich 30 kg/m² ist². Der Gewichtsunterschied bei Personen mit gleicher Körpergröße ist auf die unterschiedliche Fettmenge zurückzuführen.

Abbildung 1: Body-Mass-Index

Einige Experten glauben, dass die Verwendung des BMI-Werts genauer ist, um die Auswirkungen einer Gewichtsabnahme auf die Gesundheit zu bestimmen. Außerdem dient der BMI in neuesten medizinischen Studien als Indikator für den Gesundheitszustand einer Person und das Risiko für Krankheiten. Darüber hinaus kann der BMI das Risiko für Bluthochdruck, Diabetes, Herzerkrankungen und andere schwere Krankheiten vorhersagen.

Was ist der Körperfettanteil?

Der Körperfettanteil (BF %) ist der prozentuale Anteil des Wertes, der durch Division des Gesamtfetts durch das Körpergewicht erhalten wird. Es hilft, die Zusammensetzung des Körpers zu bestimmen. Wenn beispielsweise der Körperfettanteil einer bestimmten Person mit einem Körpergewicht von 100 kg 20% ​​beträgt, beträgt das Gewicht des Gesamtfetts in seinem Körper 20 kg. Das Restgewicht, das 80 kg beträgt, ist die fettfreie Masse von Knochen, Muskeln, Organen, Weichteilen usw. Dies zeigt also, dass der Körperfettanteil sowohl mit dem Verlust oder der Zunahme von Fett als auch mit dem Verlust variieren kann oder Muskelaufbau.

Abbildung 2: Mittlerer prozentualer Körperfettanteil nach Altersgruppe und Geschlecht

Ähnlichkeiten zwischen BMI und Körperfettanteil

Unterschied zwischen BMI und Körperfettanteil

Definition

Der BMI (Body-Mass-Index) bezieht sich auf eine Zahl, die das an die Körpergröße angepasste Körpergewicht widerspiegelt, während sich der Körperfettanteil auf ein Maß für das Fitnessniveau bezieht. Der Körperfettanteil berechnet direkt die relative Körperzusammensetzung einer Person, ohne die Größe oder das Gewicht zu berücksichtigen. Dies ist also der Hauptunterschied zwischen BMI und Körperfettanteil.

Parameter

Die beiden Parameter, die an der Messung des BMI beteiligt sind, sind das Gewicht und die Körpergröße, während der Körperfettanteil sowohl von der Fettmenge als auch von der Muskelmasse abhängt.

Komplexität

Ein weiterer Unterschied zwischen BMI und Körperfettanteil besteht darin, dass der BMI eine einfache Messung ist, während der Körperfettanteil eine komplexere Messung ist.

Referenzwerte

Auch bei Referenzwerten gibt es einen Unterschied zwischen BMI und Körperfettanteil. Der BMI-Wert für den Normalgewichtszustand muss unter 25 kg/m2 liegen, während der normale Körperfettanteil zwischen 25-31% für Frauen und 18-25% für Männer liegen sollte.

Bedeutung

Darüber hinaus ist der BMI wichtig, um zwischen Normalgewicht, Übergewicht und Fettleibigkeit zu unterscheiden, während der Körperfettanteil eine detaillierte Schätzung der Körperzusammensetzung liefert.

Detailgenauigkeit

Der BMI liefert eine weniger detaillierte Messung, während der Körperfettanteil eine detailliertere Messung liefert. Daher ist dies ein weiterer Unterschied zwischen BMI und Körperfettanteil.

Kosten

Ein weiterer Unterschied zwischen BMI und Körperfettanteil besteht darin, dass der BMI die kostengünstigste und einfachste Methode zur Messung der Fitness ist, während der Körperfettanteil schwer zu messen ist.

Abschluss

Der BMI oder Body-Mass-Index ist das Verhältnis zwischen dem Gewicht und der Größe einer Person. Es hilft, zwischen Normalgewicht, Übergewicht und Fettleibigkeit zu unterscheiden. Im Gegensatz dazu ist der Körperfettanteil der Prozentsatz des Wertes, der sich aus dem Gesamtfett geteilt durch das Körpergewicht ergibt. Es gibt die Gesamtmenge an Fett im Körper im Vergleich zur Muskelmasse an. Daher liefert der Körperfettanteil im Vergleich zum BMI eine detailliertere Messung. Der Hauptunterschied zwischen BMI und Körperfettanteil liegt also in der Art der Messung und deren Bedeutung.

Verweise:

1. Ranasinghe, Chathuranga et al. „Beziehung zwischen Body Mass Index (BMI) und Körperfettanteil, geschätzt durch bioelektrische Impedanz, in einer Gruppe von Erwachsenen in Sri Lanka: eine Querschnittsstudie“ BMC Public Health vol. 13 797. 3. September 2013, doi:10.1186/1471-2458-13-7972. Scott, Jennifer R. und Richard N. Fogoros. „Körperzusammensetzung und Körperfettanteil.“ Verywell Fit, Verywellfit, hier erhältlich

Bild mit freundlicher Genehmigung:

1. „Adipositas & BMI“ Von BruceBlaus – Eigene Arbeit (CC BY-SA 4.0) über Commons Wikimedia 2. „Mean Percentage Body Fat 1999-2004“ Von der offiziellen Website der US-Regierung – CDC – (Public Domain) über Commons Wikimedia